ET VOUS… QUI PRENDS SOIN DE VOUS ?

 

Il est important de ne pas oublier qu’en tout temps vous pouvez faire appel à une ressource d’aide pour passer le flambeau quand vous êtes inquiet.

Et vous… qui prends soin de vous ?

Pensez également à vous-même. Vous ne pouvez pas porter toute la souffrance de la personne aimée sur vos épaules : cette charge est beaucoup trop lourde. Il est donc essentiel de faire part de vos limites à la personne et de les respecter.

 

Voici une liste de choses à faire pour vous et votre entourage en cas de crise:

Parlez-en, ne restez pas seul dans cette situation

• Ayez toujours à votre disposition une liste de numéros de téléphone des ressources d’aide accessibles jour et nuit, tous les jours
• Permettez-vous de vous amuser, accordez-vous des moments de plaisir et d’humour, et ce, même en compagnie de la personne qui souffre; cela l’aidera elle aussi
• Sortez de la maison et allez faire un tour, une visite, une balade en voiture, en forêt, à vélo, ou voyez des amis
• Accordez-vous du temps pour vous : lecture, activités de relaxation, sport…
• Soyez à l’écoute de votre épuisement.